目指せモテ肌♡高級化粧水に勝る普段の〇〇

こんにちは！

mote-lab 恋愛カウンセラーのちゃんぴです！

真のモテる女性って？

モテるために必要な外見要素3選

↓↓↓

https://mote-lab.hatenablog.com/entry/2022/01/27/113734

でご紹介したお肌ケアについて

詳しくご紹介したいと思います！

美肌が大切なんて分かってる

ケア用品もたくさん持ってる

という方でも

肌に悩んでいる方いませんか？

この記事を読めば

あなたが見落としていた

大事な肌ケア方法が見つかるかもしれません

意中の彼をトリコにさせる

美肌になりましょう！

それではご紹介していきます！

1.お風呂はゆっくりつかる

お風呂はゆっくり浸かりましょう！

直接的な肌への影響もありますが、

お肌の大敵は何より質の悪い睡眠です。

お風呂に浸かるだけで

睡眠の質が上がり

お肌の調子も圧倒的に良くなります。

一般的には

眠る90分前に

お風呂に入ることが良いとされています！

2.スキンケア前に手洗い

これ、見落としていた方が

多いのではないでしょうか。

手は思っている以上に細菌だらけです。

洗顔や化粧水、クリームを塗る前

またメイクをする前にも手を洗いましょう。

顔の肌は刺激にとても弱いのです。

3.適度な運動

運動をしていない女性は

肌の劣化が早いと言われています。

運動をすることで

新陳代謝が良くなるだけでなく

肌に影響するストレスも緩和されます。

汗をかくことで

老廃物を体外にだすことに繋がるので

どうしても運動が嫌という方は

サウナや岩盤浴もおすすめです。

4.食生活を見直す

食生活は肌の状態に直結します。

できるだけ揚げ物をやめたり

夜20時以降の食事をやめることで

消化がよくなって

お肌の調子が変わります。

また、肌の健康にはビタミンが大切ですが

甘いものの消化にはビタミンが大量に使われ

ビタミンが不足してしまいます。

意識的に野菜を摂ったり、

サプリメントで補うなど心がけましょう。

いかがでしたか？

生活習慣を気をつけるだけで

お肌の調子は大きく変わります。

きっと多くの方が見落としがちであろう

スキンケア前の手洗いなど

簡単にできることから

お肌を労っていきましょう！